Stimmungstief im Herbst oder Depression?

So erkennen Sie den Unterschied zwischen einer vorübergehenden schlechten Laune und einer schweren Krankheit

Im Herbst werden die Tage kürzer und viele Menschen leiden unter schlechter Laune und fühlen sich müde. Im Allgemeinen kann jede Emotion zwei, drei oder mehr Tage lang empfunden werden, und wenn man ein paar Tage hintereinander traurig ist, bedeutet das nicht, dass man depressiv ist, vor allem, wenn es einen Grund für die Traurigkeit gibt. Nur Traurigkeit (einschließlich Herbsttraurigkeit) ist ein normaler Ausdruck von Emotionen, während Depression außerhalb der Norm liegt. Selbst wenn eine Person tagelang traurig ist, ist ihre Stimmung wechselhaft: Es gibt Phasen der Aktivität. Depressionen hingegen verstärken die Symptome nur, auch wenn es keinen Grund für den depressiven Zustand gibt. Es ist sehr gefährlich, Depressionen mit Depressionen zu verwechseln, denn Depressionen können sehr unangenehme und sogar gefährliche Folgen haben.

SO “TICKT” DEPRESSION

Manche Menschen werden aus psychologischen Gründen depressiv, andere wiederum aufgrund einer Krankheit.  Die psychologischen Gründe können unterschiedlich sein, z. B. Scheidung, Trennung, Verlust des Arbeitsplatzes oder eine finanzielle Krise in der Familie. Egal was, aber es passiert etwas, womit man sich nur schlecht psychologisch abfinden kann. Manche Menschen ziehen sich einfach zurück und können nicht mehr was aktiv machen, die verzichten auf Kommunikation, Hobbys (sei es PlayAmo spielen oder Fitnessübungen machen), für einige depressive Menschen ist es sogar schwer, aufzustehen.

Darüber hinaus gehen beispielsweise Depressionen häufig mit endokrinen Störungen einher. Depressionen können auch die Folge von Problemen mit den Nerven oder dem Gehirn sein. In etwa einem von vier Fällen kann die Ursache der Depression nicht ermittelt werden. Im Allgemeinen ist eines der Merkmale einer Depression eine deutliche Veränderung im Verhalten einer Person. Man neigt dazu, lethargisch, ungepflegt, aggressiv und selbstironisch zu sein, und es entstehen traurige Gedanken. Manche Menschen haben bei Depressionen sogar Selbstmordgedanken, deswegen soll man auf keinen Fall Symptome von Depression ignorieren. Herbstliche melancholische Stimmung ist dagegen was ganz anderes, die ist nicht gefährlich. Und die lässt sich mit einfachen Tipps vorbeugen oder bekämpfen: man muss mehr Sport machen, mehr Zeit mit Freunden verbringen und auf vitaminreiche und ausgewogene Ernährung achten.

Es ist auch wichtig zu beachten, dass jede Person in der Regel versucht, ihre negativen Gefühle zu überwinden, Kontakt aufzunehmen und von ihnen wegzukommen. Depressive Menschen haben weder die Energie noch den Willen, etwas zu tun – sie wachen in diesem Zustand auf und sind ständig in ihm. Die Person kann aggressiv auf Ratschläge wie „etwas tun“, „ein Hobby finden“, “sich besser ernähren” oder „neue Leute treffen“ reagieren, weil sie keine Energie für irgendetwas hat und nicht daran interessiert ist.

Und Depressionen verschwinden nicht von allein, sondern bedürfen einer fachlichen Beratung. Der erste Schritt besteht darin, einen Hausarzt aufzusuchen und Ihm eigene Symptome zu beschreiben und sich untersuchen lassen. Erforderlichenfalls sollten Hormontests und Vitaminbestimmungen durchgeführt werden. Wenn da Depression besteht, wird der Arzt dem Patienten Medikamente verschreiben. Sehr hilfreich kann Kontakt zu einem Psychotherapeuten sein. Ein Psychotherapeut wird den Menschen ebenso kompetent beraten und erkennt, ob bei dem Menschen Symptome von Depression bestehen. Achten Sie also auf jeden Fall auf Ihre Gesundheit und psychischen Zustand, bleiben Sie froh, positiv und gesund und zögern Sie sich nicht, professionelle Hilfe aufzusuchen!